排卵期是月经周期中卵巢释放成熟卵子的时期,通常发生在下次月经来潮前14天左右,此期间卵子存活约12-24小时,具备受精能力的窗口期约为24小时,整个排卵过程持续时间通常为1-2天。
对于月经周期规律(28-30天)的女性,排卵期一般在第12-16天,排卵日前后4-5天为易孕期,其余时间为相对安全期。
月经周期不规律者,排卵期难以通过固定天数推算,需结合基础体温监测、排卵试纸检测或超声检查明确具体时间。
特殊人群如青春期初潮后1-2年、围绝经期女性,月经周期常不规律,排卵期可能提前或延后,建议通过医学手段监测排卵情况。
备孕女性可在排卵期适当增加同房频率,非备孕女性需注意避孕,避免意外怀孕。