排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，一般持续1~2天，此期间卵子排出，受孕可能性较高。
- 月经规律者：排卵期通常在下次月经前14天左右，持续1~2天，期间雌激素水平短暂升高，可能伴随少量阴道出血或白带增多。
- 月经不规律者：需通过基础体温监测、排卵试纸或B超检查确定，周期波动可能导致排卵期提前或推迟，建议记录月经周期规律后推算。
- 特殊人群：
- 青春期女性：初潮后1~2年内月经周期不规律，排卵期可能不固定，需观察身体信号（如乳房胀痛、基础体温升高）。
- 围绝经期女性：卵巢功能衰退，排卵期逐渐缩短或消失，月经周期紊乱，建议咨询妇科医生。
- 哺乳期女性：可能恢复排卵，即使月经未复潮也需避孕，避免意外怀孕。
- 备孕建议：在排卵期前3天至后1天安排同房，可提高受孕率；同时保持规律作息、均衡饮食，避免烟酒及过度劳累。
