女人排卵期通常在下次月经来潮前约14天左右,周期稳定者一般持续2-3天,部分女性可能因激素波动出现额外排卵期。
月经周期规律者:排卵期多位于月经第12-16天(以28天周期为例),此期间卵子存活12-24小时,受孕概率最高集中在排卵日前后1天。
月经周期不规律者:排卵期需结合基础体温、宫颈黏液或排卵试纸检测预判。基础体温升高0.3-0.5℃通常提示已经排卵。
特殊生理阶段:青春期初潮后1-2年、围绝经期前2-3年可能出现排卵不规律,哺乳期女性虽月经未复潮仍可能排卵,需全程采取避孕措施。
备孕/避孕建议:备孕女性应在排卵期每1-2天同房一次以提高受孕率;避孕女性需避开排卵期或全程使用安全套,特殊情况可咨询专业医疗机构获取调整方案。



