女人排卵期通常持续2~3天，从排卵日当天及前后各1天为核心受孕窗口期。
月经周期规律者
排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，此期间基础体温会升高0.3~0.5℃，宫颈黏液变稀薄呈拉丝状，持续2~3天。
月经周期不规律者
排卵期难以精确预测，可通过排卵试纸监测尿液中促黄体生成素峰值，或结合B超监测卵泡发育动态判断，周期波动较大时建议连续监测。
特殊生理状态下
青春期初潮后1~2年内、围绝经期前1~2年，激素水平不稳定，排卵期可能提前或延后，持续时间也可能缩短至1~2天，需注意观察身体变化。
备孕与避孕人群
备孕者可在排卵期前3天至后1天安排同房，提高受孕几率；避孕者需避开此时间段，因精子在体内可存活3~5天，卵子仅存活12~24小时，需严格计算时间。
特殊人群提示
长期服用激素类药物、患有多囊卵巢综合征等内分泌疾病者，排卵期可能紊乱，建议咨询专业医生，结合基础体温、激素检测等综合评估，避免因自行判断延误治疗。
