嘴上长溃疡（口腔溃疡）通常1~2周可自愈，日常需注意口腔卫生、避免刺激，必要时对症护理。
复发性溃疡可由免疫、压力或维生素缺乏诱发，需补充维生素B族、锌（如瘦肉、坚果），避免辛辣、过烫食物，保持规律作息，减少复发频率[维生素B族作用研究：补充可降低复发风险；锌剂对黏膜修复的正向作用]。
创伤性溃疡常见于咬伤或尖锐牙屑刺激，需调整进食速度，减少硬食物摄入，可用含氯己定的温和漱口水清洁，但儿童（6岁以下禁氯己定）需用生理盐水替代。
感染或疾病相关溃疡若持续超过两周、疼痛剧烈影响进食，或伴随发热、皮疹，需及时就诊排查口腔疱疹、白塞病等，特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）更需尽早干预。
特殊人群护理：儿童应避免用成人药物，可用含利多卡因凝胶局部止痛（遵医嘱）；老年人需关注牙齿健康，修复尖锐牙尖，减少溃疡诱因；糖尿病患者需严格控糖，同时避免自行使用抗生素类药物。
