治疗子宫下垂（子宫脱垂）需根据脱垂程度选择干预方式，轻度可通过盆底肌训练、生活方式调整改善，中重度建议手术治疗。
盆底肌训练：每日进行凯格尔运动（收缩肛门和阴道肌肉，保持3-5秒后放松，重复10-15次，每天3组），增强盆底支撑力。
生活方式调整：避免长期便秘、慢性咳嗽及重体力劳动，控制体重以减轻腹部压力；产后女性应尽早进行盆底康复训练，减少脱垂风险。
药物辅助：绝经后女性可在医生指导下短期使用雌激素类药物改善盆底组织弹性，但需注意药物副作用。
手术治疗：中重度脱垂或保守治疗无效者，可通过阴道或腹部手术修复盆底结构，具体术式需经专业评估后确定。
特殊人群提示：老年女性及肥胖者需更严格控制腹压，孕期女性出现轻度脱垂应及时就医，避免延误干预。
