月经周期中，月经结束后约5-6天内（排卵期前）相对安全，但具体天数因人而异。若月经周期规律（28±7天），排卵通常在周期第14-16天左右，前7天（月经开始后第1-7天）为相对安全期，其中月经结束后前3天（约月经第4-7天）受孕风险极低。
- 月经周期规律者：
月经开始后1~7天内（含经期），因卵巢未进入排卵期，卵泡未成熟，无卵子排出，受孕概率极低。但需注意经期卫生，避免感染。
- 月经周期不规律者：
若周期短（<25天）或长（>35天），排卵可能提前或推迟，此时月经结束后几天无法一概而论，建议结合基础体温监测或排卵试纸辅助判断。
- 特殊人群注意事项：
- 青春期女性：月经初潮后1~2年内，内分泌尚未稳定，周期不规律，安全期避孕不可靠，建议优先使用避孕套等物理避孕方式。
- 围绝经期女性：激素波动大，排卵不规律，月经结束后仍可能意外排卵，需采取可靠避孕措施。
- 意外排卵风险：
即使在安全期，若情绪波动、压力大或环境变化，可能导致额外排卵，因此安全期避孕并非绝对安全，建议咨询专业医师选择适合自身的避孕方式。
