如何判断自己闭经还是绝经？关键看年龄、月经周期变化及伴随症状：45~55岁女性月经稀发或停经超1年多为绝经；非此年龄段且停经3个月以上、排除妊娠等为闭经，需进一步排查病因。
年龄与生理阶段：绝经多发生于45~55岁，因卵巢功能自然衰退导致永久性月经停止；闭经可出现在任何年龄段，由内分泌失调、疾病或药物等因素引发，需排除生理性妊娠或哺乳期。
月经周期特征：绝经前常有月经周期紊乱（如周期延长或缩短）、经量减少，最终停经；闭经表现为连续3个月以上无月经，且排除妊娠、哺乳期及青春期初潮后2年内的正常生理现象。
伴随症状差异：绝经伴随潮热、盗汗、情绪波动等更年期症状；闭经可能伴随原发病症状，如多囊卵巢综合征患者有多毛、痤疮，甲状腺功能异常者有体重变化、怕冷等。
医学检查鉴别：绝经需通过性激素六项（FSH升高）、卵巢超声（卵泡减少）确诊；闭经需检查血HCG排除妊娠，性激素、甲状腺功能、妇科超声等明确病因。
特殊人群提示：青春期女性停经3个月内可观察，若持续超3个月或有痛经、多毛等需就医；40岁前停经可能为卵巢早衰，需尽早干预；长期压力大、过度减肥者易闭经，调整生活方式后多可恢复。
