判断是否绝经主要依据年龄（45-55岁为自然绝经常见年龄段）、月经变化（连续12个月无月经）及激素水平检测（促卵泡生成素升高）。
1. 年龄范围与自然绝经
自然绝经通常发生在45-55岁之间，若年龄在此区间且月经周期紊乱、经量减少，可能进入围绝经期。
2. 月经相关指标
连续12个月无月经来潮，且排除妊娠、疾病等因素，可确诊为绝经。围绝经期表现为月经周期不规律、经量异常。
3. 激素水平检测
促卵泡生成素（FSH）水平＞25IU/L（部分指南为＞40IU/L）提示卵巢功能衰退，结合症状可辅助判断。
4. 特殊人群注意事项
- 早发性卵巢功能不全：40岁前月经停止，需排查染色体异常、自身免疫性疾病。
- 手术或放疗后：子宫或卵巢切除术后月经永久停止，放疗可能提前诱发绝经。
- 哺乳期女性：产后6个月内月经未恢复属正常，断奶后可能恢复。
核心建议：若月经异常持续3个月以上，或伴随潮热、失眠等症状，建议至正规医疗机构进行激素检测及妇科超声检查，明确诊断并制定干预方案。
