软肋骨炎治疗以缓解疼痛、促进炎症消退为主，多数患者可在数周至数月内自行缓解，治疗需结合病因与症状特点选择方案。
一、非特异性软肋骨炎：以休息与对症治疗为主，可局部冷敷减轻急性疼痛，慢性期热敷促进血液循环。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期服用。
二、感染性软肋骨炎：需明确病原体后针对性抗感染治疗，如细菌性感染需使用抗生素，结核性感染需抗结核药物联合治疗，需在医生指导下规范用药。
三、创伤性软肋骨炎：急性期制动休息，可佩戴胸带保护，恢复期进行轻柔的胸廓拉伸训练，避免剧烈运动。
四、特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性需优先非药物干预，疼痛明显时咨询医生；老年患者若疼痛持续超两周，需排查其他疾病（如肿瘤）；儿童患者建议优先物理治疗，避免滥用药物。
五、预防措施：避免长期伏案姿势，运动前充分热身，减少胸部外伤风险，增强胸壁肌肉力量的呼吸训练可降低复发率。
