软肋骨炎（肋软骨炎）的治疗以缓解疼痛和促进炎症消退为主，多数患者在数周至数月内可自行缓解。治疗方式需根据病因、症状严重程度及个体情况选择，以非药物干预为首选，必要时辅以药物治疗。
非特异性肋软骨炎：以休息和物理治疗为主。避免剧烈运动和胸部过度负重，可通过局部热敷（40℃~50℃温水毛巾）缓解疼痛，每日2~3次，每次15~20分钟。疼痛明显时，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），不建议长期使用。
感染性肋软骨炎：需优先抗感染治疗，需在明确致病菌后使用敏感抗生素，疗程通常为2~6周。若形成脓肿，需及时就医切开引流，避免炎症扩散。
特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性应在医生指导下用药，优先选择物理治疗；老年患者需排查基础疾病（如糖尿病、类风湿关节炎）对恢复的影响，必要时调整治疗方案；儿童患者建议以休息、局部冷敷（24小时内）为主，避免使用非甾体抗炎药，需在儿科医生评估后决定是否用药。
预防建议：避免长期伏案工作或姿势不良，适当进行胸廓拉伸运动（如深呼吸、扩胸）增强胸廓稳定性，减少肋软骨负担。
