肌肉疼痛的原因包括运动损伤（如延迟性肌肉酸痛）、感染性疾病（如流感）、慢性疾病（如多发性肌炎）、神经压迫（如腰椎间盘突出）及药物副作用等。
运动相关肌肉疼痛：运动后24~72小时出现，多因肌肉纤维微小损伤和乳酸堆积，常见于突然增加运动量或进行不熟悉的高强度运动，尤其在跑步、力量训练后。
感染性肌肉疼痛：伴随发热、乏力等症状，如流感病毒感染可引发全身肌肉酸痛，细菌感染（如猩红热）也可能导致局部肌肉疼痛，需结合感染指标判断。
慢性疾病相关疼痛：如多发性肌炎等自身免疫性疾病，表现为对称性近端肌无力和疼痛；甲状腺功能减退、糖尿病神经病变也可能累及肌肉，需长期监测基础疾病指标。
神经压迫性疼痛：腰椎间盘突出、颈椎病等压迫神经根，导致对应区域肌肉疼痛，常伴随麻木、刺痛，久坐、弯腰等姿势易加重症状，中老年人群风险较高。
特殊人群注意事项：儿童运动后肌肉酸痛多为生理性，无需过度干预；孕妇因激素变化和体重增加，易出现腰背及下肢肌肉紧张，建议适度运动并补充钙镁；老年人群肌肉萎缩风险高，疼痛可能提示肌少症或关节退变，需结合骨密度检查综合评估。
