脂肪肝是因肝细胞内脂肪堆积过多引发的肝脏病变，常与肥胖、代谢异常、长期饮酒、快速减重或合并慢性肝病等因素相关。
一、非酒精性脂肪肝
多因代谢综合征（如肥胖、高血压、糖尿病）引发胰岛素抵抗，导致肝脏脂肪合成增加、清除减少。多见于超重/肥胖人群，尤其伴随血脂异常、高血糖者风险更高。
二、酒精性脂肪肝
长期过量饮酒（男性每日酒精≥40g，女性≥20g）导致肝脏代谢负担加重，脂肪氧化受阻。每日饮酒量~持续5年以上者风险显著升高，与性别差异相关（女性对酒精更敏感）。
三、快速减重相关脂肪肝
短期内体重骤降（如每月减重＞5%）打破代谢平衡，促进脂肪动员入肝。极低热量饮食或手术减重者需注意，需循序渐进调整体重。
四、特殊人群注意事项
儿童青少年需避免肥胖，定期监测身高体重指数（BMI）；孕妇需合理控制体重增长（孕期增重建议~11.5kg）；糖尿病患者需严格控糖，定期筛查肝功能。
五、干预建议
优先通过饮食调整（如增加膳食纤维、减少精制糖）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）改善。必要时咨询专科医生，不建议自行使用降脂药物。
