外痔疮是发生在肛门齿状线以下的痔疮，由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块，主要表现为肛门不适、潮湿不洁，有时有瘙痒。
外痔疮的分类及特点
- 血栓性外痔：常因便秘、排便用力过猛等导致痔外静脉丛内血栓形成，表现为肛门突发剧痛，有暗紫色圆形或椭圆形肿块，触痛明显。
- 结缔组织性外痔：多由慢性炎症刺激引起，肛门边缘皮肤皱襞增厚，形成大小不等的皮赘，一般无明显症状，偶有瘙痒或异物感。
- 静脉曲张性外痔：因痔外静脉丛长期淤血扩张形成，表现为肛门边缘有柔软的肿块，排便时增大，平卧后缩小，质地柔软，一般无疼痛。
特殊人群注意事项
- 孕妇：孕期激素变化和子宫压迫易诱发外痔，建议增加膳食纤维摄入，避免久坐，温水坐浴可缓解不适，严重时需在医生指导下用药。
- 老年人：胃肠功能减弱，便秘风险高，应养成规律排便习惯，适当运动，减少辛辣刺激食物，预防外痔加重。
- 长期久坐者：需定时起身活动，避免肛门局部血液循环不畅，工作间隙可做提肛运动，增强肛门括约肌功能。
日常预防与护理
- 饮食调整：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，每日饮水量保持1500~2000毫升，避免辛辣、油炸食品。
- 生活习惯：养成定时排便习惯，避免久蹲厕所，排便时不玩手机，保持肛门清洁干燥，可用温水清洗，避免过度擦拭。
- 运动锻炼：适当进行散步、慢跑、游泳等运动，促进血液循环，增强体质，减少外痔发生风险。
