失眠一般看睡眠医学科或神经内科。若为短期失眠且无明显躯体疾病，可先尝试非药物干预；若长期失眠或伴随躯体/精神症状，需明确病因。
1. 短期失眠（<1个月）
多因压力、环境变化等引起，可先到睡眠医学科或神经内科评估。优先采用认知行为疗法（CBT-I），如调整作息、避免睡前使用电子设备。
2. 长期失眠（>1个月）
可能与慢性疾病（如高血压、抑郁症）或睡眠障碍（如睡眠呼吸暂停）相关，建议到睡眠医学科进行多导睡眠监测（PSG），排查病因后针对性治疗。
3. 特殊人群建议
- 儿童青少年：若长期入睡困难（<30分钟）或频繁夜醒，优先就诊儿科，排查腺样体肥大、焦虑等因素。
- 孕妇：孕期失眠常见，可先通过放松训练（如深呼吸）调整，严重时需产科或睡眠医学科会诊。
- 老年人：伴随认知下降或肢体不适时，应到老年科或神经内科，排除脑血管病、帕金森病等潜在病因。
4. 药物干预提示
若需药物治疗，医生会根据年龄、病史选择非苯二氮?类（如佐匹克隆）或褪黑素受体激动剂，避免长期使用成瘾性药物。优先非药物手段，尤其儿童（<6岁）、哺乳期女性需谨慎。
5. 就医时机
出现以下情况应及时就诊：① 每周≥3次失眠，持续1个月以上；② 伴随胸痛、心悸、严重焦虑；③ 白天嗜睡影响工作/学习。
