正常的血压范围是收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg。
高血压诊断标准：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。
低血压诊断标准：血压低于90/60mmHg，可能伴随头晕、乏力等症状，常见于脱水、心血管疾病或药物影响。
特殊人群血压管理：
- 老年人：收缩压可放宽至150mmHg以下，避免血压过低引发脑供血不足，需定期监测并遵循医嘱调整用药。
- 妊娠期女性：血压应控制在130/80mmHg以下，定期产检监测，预防子痫前期。
- 糖尿病患者：目标血压<130/80mmHg，减少肾脏并发症风险，需严格控制体重和血糖。
非药物干预建议：
- 保持低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
- 限制酒精摄入，戒烟，避免长期精神紧张，保证充足睡眠。
血压异常时需及时就医，由专业医生评估并制定个性化管理方案，避免自行用药或过度降压。
