肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）通常表现为肘部内侧疼痛，尤其在屈腕或旋转前臂时加重，常见于重复性腕部动作或过度使用人群，病程若超过2周未缓解，建议尽早就医明确诊断。
常见致病因素及高危人群
职业运动员、教师、程序员等需反复屈腕的人群，因肌腱长期摩擦易引发炎症。此外，年龄＞35岁人群肌腱弹性下降，女性因激素变化可能增加发病风险。
非药物干预核心措施
- 休息与制动：减少前臂旋转动作，必要时使用护肘或弹性绷带固定，避免提重物。
- 冰敷与拉伸：急性期（48小时内）冰敷肘部内侧每次15~20分钟，每日3~4次；慢性期进行前臂屈肌轻柔拉伸，每次保持30秒，重复5组。
- 物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，需在专业医疗机构进行。
药物与手术治疗
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，需注意药物禁忌及潜在副作用。若保守治疗3个月无效，可考虑局部注射治疗或手术松解，具体方案需由医生评估。
特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期女性应优先采用非药物干预，避免药物对胎儿或婴儿影响；老年患者需加强肌腱康复训练，预防肌肉萎缩；糖尿病患者需控制血糖，避免因循环障碍延缓愈合。
