肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）需根据病程和症状严重程度选择干预方式，急性发作期（1-2周内）以休息和冰敷为主，慢性期（超过3周）可结合康复训练与药物辅助。
急性发作期（1-2周内）
应立即停止引发疼痛的动作，如提重物、反复屈腕。使用冰袋冷敷肘部内侧，每次15-20分钟，每日3-4次，减轻炎症和肿胀。同时避免肘部负重，必要时佩戴护肘保护。
慢性期（超过3周）
需进行针对性康复训练，如握力球练习增强前臂肌肉力量，腕关节屈伸拉伸改善柔韧性。可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬。日常注意调整工作姿势，避免长时间重复性动作。
特殊人群注意事项
儿童和青少年应优先通过物理治疗和行为调整改善，避免过早使用药物；孕妇需在医生评估后选择安全的保守治疗方案；老年患者建议结合基础疾病管理，如控制高血压、糖尿病，减少关节负担。
预防复发措施
运动前充分热身，避免突然增加运动量；长期伏案工作者定时活动手臂，每30分钟做简单伸展；职业运动员需加强前臂肌群训练，降低损伤风险。
