肱骨内上髁炎的最佳治疗方法是根据病程阶段选择以休息、康复训练为主的非药物干预，配合必要的药物（如非甾体抗炎药）和物理治疗，多数患者在4-6周内可缓解。
急性期（疼痛剧烈期）
- 休息制动：避免引起疼痛的动作，必要时佩戴护具保护肘部，减少局部刺激。
- 冷敷：急性期（48小时内）每次冷敷15-20分钟，每日3-4次，缓解肿胀和疼痛。
- 非甾体抗炎药：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期使用。
亚急性期（疼痛缓解期）
- 渐进式康复训练：在疼痛允许范围内进行肘部拉伸和力量训练，如腕部屈伸、前臂旋前旋后练习，增强肌肉力量。
- 物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，加速组织修复，建议在专业医疗机构进行。
- 调整生活习惯：避免长时间重复性动作，如频繁使用鼠标键盘，每工作30分钟休息5分钟。
慢性期（症状稳定期）
- 强化功能训练：通过握力训练、前臂抗阻练习等增强肌肉耐力，降低复发风险。
- 职业防护：从事重复性劳动时，使用护肘或调整工作姿势，避免肘部过度负荷。
- 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及老年人应优先选择物理治疗和康复训练，避免药物副作用；糖尿病患者需严格控制血糖，以促进组织愈合。
特殊情况处理
若保守治疗3个月无效或症状严重影响日常生活，可考虑局部注射治疗或手术干预，但需由专业医生评估后决定。
