月经是女性周期性子宫出血的生理现象，伴随卵巢激素变化，通常持续3~7天，周期21~35天，是生殖功能成熟的标志。
青春期月经初潮：一般12~16岁出现，初期因下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，周期不规律（如21天~60天），经量偏多或偏少属正常，需关注持续超过10天或经量过大，建议就医。
育龄期月经周期：规律周期（28天左右）是健康指标，经量20~60ml为正常范围，经量＞80ml提示月经过多，可能与内分泌失调、子宫肌瘤等有关，需排查原因。
围绝经期月经变化：45~55岁间性激素波动，周期缩短或延长，经量减少至绝经，若出现经期延长、经量骤增或异常出血，需排除内膜病变，建议定期妇科检查。
特殊人群注意：青春期少女应避免剧烈运动，减少经期不适；育龄女性若月经推迟超1周，需排查妊娠；围绝经期女性需关注情绪波动与潮热盗汗，保持规律作息。
