子宫脱落（子宫脱垂）需根据脱垂程度、年龄及健康状况选择干预方式。轻度脱垂可通过盆底肌锻炼、生活方式调整及子宫托缓解；中重度脱垂或伴随症状者，需手术治疗。
- 轻度脱垂（Ⅰ度）：可通过凯格尔运动增强盆底肌力量，每日2-3组，每组10-15次收缩；避免长期便秘、咳嗽及重体力劳动，控制体重。
- 中度脱垂（Ⅱ度）：建议使用子宫托支撑子宫，需由专业医师指导选择合适型号，定期检查防止感染或压迫损伤。
- 重度脱垂（Ⅲ度）：影响排尿、性生活或伴随明显下坠感时，需手术修复盆底结构，常见术式包括曼氏手术、阴道封闭术等，具体方案需个体化评估。
- 特殊人群注意：老年女性因组织松弛风险较高，术后需加强营养与康复训练；孕期及产后女性应重视盆底肌功能筛查，产后42天复查时评估脱垂风险。
- 预防措施：减少长期腹压增加行为，分娩后避免过早体力劳动，更年期女性可在医生指导下适当补充雌激素维持盆底组织弹性。
