肩周炎治疗需结合病程阶段,早期以休息、冷敷及非甾体抗炎药缓解疼痛,中期通过主动/被动功能锻炼恢复关节活动度,晚期必要时采用关节镜手术松解粘连。
早期(疼痛期):以休息制动为主,避免加重损伤。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状,同时进行温和的肩部肌肉放松训练,如钟摆运动。
中期(粘连期):重点开展渐进式功能锻炼,包括爬墙、拉单杠等动作,每日坚持15-30分钟。若锻炼困难,可在康复师指导下进行物理治疗,如超声波、热疗。
晚期(恢复期):持续强化肩关节活动度训练,可配合按摩、针灸等辅助治疗。若保守治疗6个月以上无效,需评估是否适合关节镜手术松解粘连组织。
特殊人群注意事项:孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗;糖尿病患者需控制血糖稳定后再进行高强度锻炼;老年患者应避免剧烈动作,以防骨折风险。



