髌骨脱位是膝关节常见损伤，尤其好发于青少年女性及运动人群，首次脱位后复发率约20%~40%。
一、急性脱位处理：受伤后立即冰敷、制动并尽快就医，通过手法复位后需支具固定4~6周，期间避免负重。
二、习惯性脱位：多因韧带松弛或髌骨发育不良导致，需检查膝关节稳定性，必要时手术修复韧带或调整髌骨轨迹。
三、术后康复：术后早期进行股四头肌等长收缩训练，6~8周逐步恢复正常活动，避免剧烈运动至3~6个月。
四、预防措施：加强膝关节周围肌肉力量训练，运动前充分热身，避免突然扭转动作，高危人群可佩戴护膝。
五、特殊人群提示：儿童青少年需警惕骨骼发育异常，女性因激素影响关节稳定性较高，老年患者应排查骨质疏松及关节退变。
