髌骨脱位后应立即停止活动，冰敷并尽快就医。需根据脱位类型、患者年龄及预后情况制定治疗方案，多数可通过保守或手术恢复，但需长期康复与预防复发。
对于急性首次脱位，若无明显骨折或韧带撕裂，可采用手法复位后支具固定4~6周，期间避免负重，逐步进行股四头肌力量训练。青少年及成年人若经保守治疗反复脱位，需评估髌骨轨迹，必要时行关节镜辅助下韧带重建或外侧支持带松解术。
儿童复发性脱位需注意骨骼发育情况，优先保守治疗，通过肌肉力量训练改善髌骨稳定性；成年女性因韧带松弛或既往外伤史可能增加复发风险，需加强股四头肌内侧头训练，避免剧烈运动。
术后康复期应在专业指导下进行关节活动度与肌力训练，通常需3~6个月恢复日常活动。特殊人群如运动员需制定个性化重返赛场计划，避免过早高强度运动导致二次损伤。
