维生素A是人体必需的脂溶性维生素，对视觉功能、免疫调节、细胞分化及生长发育至关重要。
维持视觉健康：参与视网膜杆状细胞中视紫红质的合成，缺乏会导致夜盲症，暗适应能力下降。
支持免疫功能：增强上皮细胞屏障完整性，提升呼吸道、消化道黏膜抵抗力，降低感染风险。
促进生长发育：对儿童骨骼、牙齿发育及上皮组织分化起关键作用，孕期缺乏可能增加胎儿畸形风险。
抗氧化与皮肤维护：作为抗氧化剂清除自由基，维持皮肤黏膜完整性，改善干燥、角质化问题。
特殊人群提示：孕妇需在医生指导下补充，过量可能增加出血风险；婴幼儿应避免自行补充高剂量制剂，需遵循专业建议。
