女性排卵期计算主要通过月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察及排卵试纸检测。月经周期规律者，排卵期通常在下次月经前14天左右；周期不规律者，需结合B超监测更准确。
月经周期推算：适用于周期规律（28~35天）女性，排卵期为下次月经前14天，前后4~5天为易孕期。
基础体温监测：排卵后体温升高0.3~0.5℃，持续12~14天，高温期起点为排卵期。
宫颈黏液观察：排卵期宫颈黏液稀薄透明、拉丝度长，类似蛋清状，持续2~3天。
排卵试纸检测：当试纸出现强阳后24~48小时内排卵，建议每天固定时间检测。
特殊人群如月经不规律者，建议结合B超监测；备孕女性可综合多种方法提高准确性；服用激素类药物者，需咨询医生调整监测方案。
