姨妈期间脸上起痘痘，通常与经期激素波动（雌激素、孕激素水平变化）及皮脂腺分泌增加相关，多数在经期前1~2周出现，经期后逐渐缓解。
激素波动型痘痘：经期前雌激素水平下降，雄激素相对升高，刺激皮脂腺分泌增多，毛孔易堵塞形成痘痘。此类型痘痘常集中在额头、下巴等区域，与激素周期同步。
生活方式影响型痘痘：经期免疫力下降，若伴随熬夜、高糖饮食或精神压力大，会加重内分泌紊乱，诱发痘痘。此类需调整作息，减少辛辣油腻摄入。
皮肤敏感型痘痘：经期皮肤屏障功能减弱，若使用刺激性护肤品或清洁过度，易引发炎症性痘痘。建议选择温和保湿产品，避免频繁去角质。
特殊人群提示：青春期女性因激素调节尚未稳定，经期痘痘更明显；长期服用避孕药者需咨询医生调整方案；有痤疮史者经期前可提前加强皮肤清洁与保湿，减少痘痘爆发风险。
