叶酸是孕妇孕期必需的营养素，可降低胎儿神经管畸形（如脊柱裂、无脑儿）风险，推荐孕前3个月至孕早期每日补充0.4-0.8毫克，持续至孕12周。
预防胎儿神经管畸形：叶酸参与神经管发育关键步骤，缺乏会导致神经管闭合不全，补充可降低此类畸形发生率超过70%，临床研究证实其有效性。
降低妊娠并发症风险：补充叶酸有助于改善胎盘功能，减少早产、妊娠期高血压及妊娠糖尿病风险，尤其对有不良妊娠史（如反复流产）的孕妇益处更显著。
促进胎儿生长发育：叶酸是DNA合成与修复的重要辅酶，保障胎儿细胞分裂与器官形成，研究表明充足叶酸摄入与婴儿出生体重、智力发育相关性显著。
特殊人群注意事项：高风险孕妇（如肥胖、糖尿病、有家族遗传病史）或正在服用抗癫痫药、避孕药者，需在医生指导下调整剂量；普通孕妇可通过深绿色蔬菜、豆类等天然食物补充，必要时服用叶酸补充剂。
叶酸对孕妇的好处包括降低胎儿神经管畸形风险（孕前至孕早期补充0.4-0.8mg），减少早产、妊娠期高血压等并发症，促进胎儿生长发育，以及改善胎盘功能。高风险孕妇需遵医嘱调整剂量，普通孕妇可结合饮食与补充剂。
