血色素即血红蛋白，是红细胞内运输氧气的蛋白质，正常参考值因性别、年龄、高原环境等不同而有差异，成年男性120~160g/L，成年女性110~150g/L，新生儿170~200g/L。
生理性波动：高原居民因长期缺氧，血红蛋白常高于平原人群；剧烈运动后或情绪激动时，可出现暂时性升高；妊娠中晚期血容量增加，血红蛋白浓度相对降低。
病理性降低：常见于缺铁性贫血（铁摄入不足或丢失过多）、巨幼细胞性贫血（叶酸/B12缺乏）、慢性肾病等；病理性升高则可能与真性红细胞增多症、脱水、心肺疾病等有关。
特殊人群注意：婴幼儿生长发育快，需定期监测血红蛋白，避免缺铁性贫血；孕妇需在孕期加强铁剂补充，预防妊娠性贫血；老年人因消化吸收功能下降，应关注营养性贫血风险。
改善建议：均衡饮食，增加红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜摄入；定期体检，及时发现异常指标；慢性疾病患者需遵医嘱治疗原发病，避免自行用药。
