婴儿小感冒鼻塞通常由病毒感染引起，多数在7~10天内自行缓解。缓解鼻塞可通过非药物干预，如生理盐水清洁鼻腔、调整睡姿等。
1. 生理盐水清洁鼻腔：使用医用生理盐水滴鼻剂，每次每侧鼻孔1~2滴，软化分泌物后用吸鼻器轻轻吸出。适用于所有年龄段婴儿，尤其适合鼻塞严重影响吃奶或睡眠的情况。操作时需注意避免损伤鼻腔黏膜，吸鼻器使用前需检查是否清洁。
2. 调整睡眠姿势：将婴儿上半身适当抬高15°~30°，利用重力缓解鼻腔分泌物积聚。此方法对因鼻腔分泌物倒流引起的夜间鼻塞有效，尤其适合6个月以上能短暂抬头的婴儿。需注意避免直接垫高头部，以防呛奶或颈部压力过大。
3. 保持环境湿度：使用冷雾加湿器维持室内湿度在40%~60%，湿润空气可稀释鼻腔分泌物。湿度计监测环境湿度，避免过度加湿导致霉菌滋生。每日换水清洁加湿器，防止细菌污染。
4. 避免刺激因素：远离香烟烟雾、粉尘、香水等刺激性物质，减少鼻腔黏膜充血。二手烟暴露会显著加重鼻塞症状，建议家长戒烟并避免带婴儿前往人员密集、空气污浊的场所。
5. 特殊情况处理：若鼻塞持续超过10天、伴随发热（体温≥38℃）、拒奶、呼吸急促或精神萎靡，需及时就医。婴儿鼻腔狭窄，严重鼻塞可能影响正常呼吸，需由专业医生评估是否存在过敏、腺样体肥大等问题。
