中暑治疗需快速降温、纠正脱水及电解质紊乱，核心是将核心体温控制在38.5℃以下，持续时间不超过1小时。
一、热痉挛（肌肉痉挛）：因电解质丢失引发，应立即移至阴凉处，口服含钠电解质饮料（如运动饮料），避免高渗液体加重脱水。
二、热衰竭（头晕、乏力）：优先降温，将患者转移至凉爽环境，解开衣物，用湿毛巾擦拭皮肤或扇风散热，监测体温，若症状持续需就医。
三、轻度中暑（体温38.5~39℃）：非药物干预为主，包括脱离高温环境、冷敷降温（腋下、腹股沟等大血管处）、饮用含电解质水，避免冰水快速降温。
四、重度中暑（热射病，体温≥40℃）：立即拨打急救电话，物理降温（冰袋敷大血管处、冷水擦浴），避免使用酒精擦身，途中持续监测体温，切勿自行喂药。
特殊人群提示：老年人、婴幼儿、慢性病患者（如高血压、心脏病）及孕妇需格外警惕，应提前做好防暑措施，出现不适立即就医。
