中暑的治疗方法包括快速降温（核心）、液体补充、对症支持及特殊人群管理，需在1-2小时内将核心体温降至38.5~39℃。
一、快速降温干预
立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭或冷敷颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，避免使用酒精擦身；对高热患者（体温≥40℃），可采用冰袋（裹毛巾）置于上述部位，或使用降温毯（需医疗监测）。
二、液体与电解质补充
清醒且无呕吐者，优先饮用含电解质的清凉饮料（如淡盐水、运动饮料），少量多次摄入，避免一次性大量饮水；若出现意识障碍，需由专业人员通过静脉补充生理盐水或林格液，纠正脱水及电解质紊乱。
三、对症支持治疗
若伴随肌肉痉挛，可轻柔按摩痉挛部位并补充钙镁制剂；若出现高热惊厥，应使患者侧卧，保持呼吸道通畅，避免舌咬伤，及时拨打急救电话；对于轻症中暑，通常无需药物干预，症状持续不缓解时，可在医生指导下使用[解热镇痛类药物]缓解不适。
四、特殊人群护理
老年人、婴幼儿及慢性病患者（如高血压、心脏病）需格外警惕中暑风险，应提前做好防暑措施；儿童中暑时，避免使用成人药物，降温过程需监测体温防止过低；孕妇应避免高温暴露，出现中暑症状立即就医，防止影响胎儿健康。
五、预防与后续管理
中暑缓解后，需避免立即剧烈活动，逐步恢复体力；恢复期饮食以清淡易消化为主，补充蛋白质和维生素；若症状反复或持续加重（如持续高热、意识模糊），应尽快前往医疗机构进一步诊治，排查多器官功能损伤。
