中暑治疗需快速降温、纠正脱水及对症处理，关键时间为发病后1小时内，核心措施包括环境降温、物理降温、补液及药物辅助。
一、热痉挛：因大量出汗致电解质失衡，表现为肌肉痉挛性疼痛。治疗以口服补液盐（含钠、钾、氯）纠正电解质紊乱，可辅助饮用运动饮料补充能量，避免空腹大量饮用纯水。
二、热衰竭：脱水伴循环障碍，需立即转移至阴凉处，抬高下肢促进血液回流，给予含电解质的液体（如淡盐水、口服补液盐）缓慢口服，监测血压、心率，必要时就医。
三、轻度中暑：体温38.5~39℃，伴头晕、乏力。优先脱离高温环境，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，扇风加速散热，饮用含电解质的水，避免咖啡因、酒精。
四、重度中暑（热射病）：需紧急就医，核心为快速降温（2小时内将体温降至38.5℃以下），采用冰袋冷敷大血管处、冷水擦拭或风扇降温，避免使用酒精擦浴，途中持续监测生命体征。
特殊人群提示：老年人、婴幼儿、慢性病患者（如高血压、心脏病）及孕妇对高温耐受性差，应提前做好防暑措施，出现不适立即降温并就医；儿童禁用阿司匹林等解热药，优先物理降温。
