腰间盘突出治疗以非药物干预为优先，药物仅用于缓解症状，需根据病情严重程度和个体情况选择。
一、保守治疗为主。卧床休息1-2周可减轻椎间盘压力，避免久坐久站及弯腰负重。
二、药物缓解疼痛。可短期使用非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解炎症和疼痛，不建议长期使用。
三、物理治疗辅助。急性期冷敷减轻水肿，恢复期热敷促进血液循环，理疗（如超声波）可缓解局部肌肉痉挛。
四、康复锻炼强化。核心肌群训练（如桥式运动）增强腰椎稳定性，避免剧烈运动如举重、跑步。
五、特殊人群注意。孕妇需避免药物，优先理疗和轻柔运动；老年人应谨慎使用药物，定期评估肾功能和消化功能。
