肩周炎典型症状为肩关节疼痛与活动受限，疼痛多在夜间或天气变化时加重，活动范围通常从抬臂、外旋等动作开始受限，病程常持续数月至数年，随病情进展可能出现肌肉萎缩。
疼痛表现：多为慢性钝痛或刺痛，早期疼痛局限于肩部，后期可放射至肘部、颈部甚至手部，夜间休息时疼痛可能加剧影响睡眠。
活动受限：肩关节主动与被动活动均受限，尤其外展、后伸、旋转动作困难，梳头、穿衣等日常动作可能难以完成，病程较长者可出现三角肌等肩部肌肉萎缩。
特殊人群注意：中老年人（50岁左右）因肩关节退变风险较高需加强预防；长期伏案工作者应注意肩部放松，避免慢性劳损；糖尿病患者易并发肩周炎，需严格控制血糖以降低发病风险。
非药物干预：急性期可冷敷缓解疼痛，慢性期建议热敷配合轻柔按摩；通过爬墙、钟摆运动等逐步恢复关节活动度，同时避免过度负重或剧烈运动以防损伤加重。
