人的正常血糖范围因检测时间不同而有差异，空腹血糖应在3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖应<7.8mmol/L，随机血糖一般不超过11.1mmol/L。
空腹血糖：是指至少8小时未进食后的血糖值，正常范围为3.9~6.1mmol/L。若空腹血糖≥7.0mmol/L，可能提示糖尿病风险；<3.9mmol/L则可能为低血糖，需警惕饥饿或胰岛素异常。
餐后2小时血糖：从进食第一口饭开始计时，2小时后测量，正常应<7.8mmol/L。若餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，结合空腹血糖异常，可诊断糖尿病；7.8~11.1mmol/L为糖耐量异常，需关注生活方式。
特殊人群：孕妇空腹血糖应<5.1mmol/L，餐后1小时<10.0mmol/L，餐后2小时<8.5mmol/L，超出需警惕妊娠糖尿病。老年人群因代谢差异，血糖控制目标可适当放宽至空腹<7.0mmol/L、餐后<10.0mmol/L，但需避免低血糖风险。
血糖波动：健康人血糖受饮食、运动影响会短暂波动，如进食后血糖升高、运动后下降，一般2小时内恢复正常。持续高血糖或低血糖需及时就医，排查糖尿病、胰岛素瘤或药物影响等原因。
