得了口腔溃疡后，多数情况下1~2周可自行愈合，期间可通过局部护理、调整生活方式缓解症状。若溃疡持续超过两周未愈、反复发作频繁或伴随发热等全身症状，需及时就医排查病因。
日常护理缓解不适
保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激性食物如辛辣、过烫食物及酸性饮料。可使用含氯己定的漱口水辅助清洁，减少细菌滋生。
局部用药辅助愈合
疼痛明显时，可在医生指导下使用含利多卡因的局部麻醉凝胶暂时缓解疼痛；反复发作时，可使用含康复新液的口腔溃疡贴膜促进黏膜修复。
特殊人群注意事项
儿童应避免使用成人药物，可通过补充维生素B族、维生素C及锌元素（如食用新鲜蔬果、瘦肉）改善黏膜健康；孕妇及哺乳期女性需在医生评估后用药，优先选择非药物干预方式。
调整生活方式预防复发
保持规律作息，避免熬夜及过度疲劳；减少吸烟、饮酒，避免口腔黏膜长期刺激；压力过大时可通过冥想、运动等方式调节情绪，降低复发风险。
