经期推迟通常指月经周期超过35天或较自身规律周期延后7天以上。若偶尔发生，可能与压力、作息改变等有关；连续3个周期以上异常，需警惕内分泌、疾病或药物影响。
一、生理因素
青春期初潮后2年内、围绝经期（45~55岁）因激素波动易出现周期紊乱；妊娠是育龄女性首要排除因素，需通过验孕棒或血HCG确认。
二、疾病与药物
多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能减退/亢进、高泌乳素血症等内分泌疾病，或长期服用避孕药、激素类药物、抗抑郁药等，可能干扰月经周期。
三、生活方式影响
过度节食、剧烈运动、长期熬夜等导致能量摄入不足或激素失衡；肥胖（体脂率>30%）或营养不良（BMI<18.5）也会影响月经规律。
四、情绪与心理因素
长期焦虑、抑郁、重大精神创伤等引发下丘脑-垂体-卵巢轴功能抑制，导致月经推迟。
建议：偶尔推迟可观察1~2个周期，调整作息与饮食；持续异常需就医检查激素六项、甲状腺功能及妇科超声，明确病因后针对性治疗。
