例假推迟还没来？正常月经周期一般为21~35天，若超过35天未来潮，或较自身规律周期推迟超过7天，需关注原因。
生理因素影响：青春期女性初潮后1~2年、围绝经期女性因激素波动，可能出现周期紊乱；长期剧烈运动、过度节食或肥胖会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经推迟。
病理因素排查：多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常（甲减或甲亢）、高泌乳素血症等内分泌疾病，以及子宫内膜异位症、宫腔粘连等妇科疾病，均可能引发月经推迟。
妊娠可能性：有性生活女性需优先排除妊娠，可通过早孕试纸或医院检测确认。妊娠早期可能出现类似月经推迟的停经现象，伴随乳房胀痛、恶心等症状。
应对建议：若偶尔推迟且无其他不适，可调整生活方式（规律作息、均衡饮食、减少压力）观察1~2个周期；持续异常或伴随腹痛、异常出血等症状，应及时就医检查激素水平、妇科超声等，明确病因后针对性干预。
