口气（口臭）通常由口腔卫生不佳、口腔疾病、消化系统问题或呼吸道疾病引发，多数情况下通过改善生活习惯或治疗原发病可缓解。
口腔局部因素：牙菌斑、牙结石堆积或龋齿、牙周炎等口腔疾病会滋生厌氧菌产生挥发性硫化物，尤其晨起或口腔清洁后症状更明显。建议每日早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。
消化系统因素：胃食管反流病、幽门螺杆菌感染或消化不良时，胃酸反流或肠道产气增多可能导致口气。幽门螺杆菌感染需通过呼气试验确诊后规范治疗，避免熬夜、暴饮暴食。
呼吸道与全身因素：鼻窦炎、扁桃体结石或糖尿病、肝病等慢性疾病也可能引发口气。特殊人群如孕妇因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔护理；老年人唾液分泌减少，应增加饮水并定期检查口腔。
改善建议：保持规律作息，避免吸烟、饮酒及辛辣刺激饮食，餐后漱口。若持续2周以上无改善，建议及时就医排查口腔、消化或呼吸道疾病。
