肌筋膜炎治疗以非药物干预为核心，结合药物缓解症状，需根据病程和症状特点选择方案。
- 急性发作期（疼痛剧烈）：
以休息和局部冷敷为主，急性期（48小时内）可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，避免过度活动加重炎症。
- 慢性期（疼痛反复）：
采用物理治疗，如热敷、超声波、拉伸训练和肌筋膜放松手法，配合口服非甾体抗炎药或外用镇痛药膏。
- 运动康复期：
逐步进行肌肉力量训练和姿势调整，避免久坐久站，加强核心肌群锻炼，改善局部血液循环。
- 特殊人群注意事项：
孕妇、老年人和儿童需在医生指导下选择治疗方式，避免自行用药；糖尿病患者用药需监测血糖，避免影响伤口愈合。
- 预防复发建议：
保持正确姿势，避免长时间保持同一动作，加强日常拉伸和肌肉放松，选择合适的运动装备和床垫。
