膝关节炎主要发生在膝关节，疼痛、僵硬、活动受限是典型症状。该疾病常见于中老年人，女性因绝经后雌激素变化风险略高，肥胖者关节负荷增加，长期反复屈伸关节者易发病。
对于中老年人，体重管理和适度运动可降低风险，如游泳、骑自行车。肥胖人群需减重5%~10%以减轻关节压力。女性绝经后建议补充维生素D，预防骨密度下降。
药物治疗方面，非甾体抗炎药可缓解疼痛，但需注意胃肠道副作用。氨基葡萄糖等营养补充剂对软骨修复有一定辅助作用，但效果因人而异。严重病例可能需关节置换术。
儿童罕见膝关节炎，多与外伤或感染相关，需及时就医。孕妇因体重增加和激素变化，关节负担加重，建议避免长时间站立。
日常生活中，避免频繁蹲起、爬楼梯，选择低冲击运动。急性发作期应休息并冷敷，慢性期可热敷促进血液循环。定期检查关节功能，早发现早干预是关键。
