牙龈肿痛通常由细菌感染、牙菌斑堆积或口腔创伤引发，若症状持续超过3天未缓解，或伴随发热、面部肿胀，需及时就医。
一、口腔卫生不佳引发的肿痛
牙菌斑长期堆积会引发牙龈炎，表现为牙龈红肿、触碰易出血。建议每日使用含氟牙膏刷牙2次，每次3分钟，配合牙线清洁牙缝，减少细菌滋生。
二、智齿冠周炎导致的肿痛
智齿萌出不全时，周围牙龈易被食物残渣嵌塞，引发炎症。症状严重时需就医冲洗上药，待炎症控制后评估是否需拔除智齿，尤其反复发炎者。
三、牙周炎引发的肿痛
牙周炎患者因牙结石刺激，牙龈会出现持续性肿痛、口臭及牙齿松动。需定期到正规医疗机构洗牙，清除牙结石，必要时接受牙周基础治疗。
四、全身性疾病相关的肿痛
糖尿病患者血糖控制不佳时，易发生牙龈感染且愈合缓慢。需严格控制血糖，同时加强口腔清洁；孕妇因激素变化也可能出现妊娠期牙龈炎，需更频繁刷牙并避免刺激性食物。
五、温馨提示
儿童需家长协助刷牙，避免使用含酒精漱口水；老年人应减少黏性食物摄入，防止食物残渣滞留；若肿痛影响进食，可在医生指导下短期使用非处方止痛药缓解症状。
