牙龈肿痛通常由局部感染、炎症或刺激引起，常见于口腔卫生不佳、牙周病、龋齿或智齿冠周炎等情况。若症状持续2~3天未缓解或伴随发热、面部肿胀，需及时就医。
一、口腔卫生问题
牙菌斑堆积、牙石形成会引发牙龈炎，表现为牙龈红肿、触痛。建议每天早晚用含氟牙膏刷牙，饭后使用牙线清洁牙缝，定期（每6个月）进行口腔检查和洁牙。
二、牙周组织疾病
- 牙周炎：除牙龈肿痛外，可能伴随牙周袋形成、牙齿松动。需通过龈下刮治等专业治疗控制炎症，避免病情进展至牙齿脱落。
- 特殊人群提示：妊娠期女性因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔清洁，定期产检时同步检查口腔健康；糖尿病患者因血糖控制不佳会增加牙周病风险，应严格控糖并加强口腔护理。
三、龋齿与牙髓炎
龋齿深入牙本质或牙髓时，细菌感染引发疼痛，疼痛可能放射至牙龈区域。建议及时就诊，通过补牙或根管治疗消除感染源，避免炎症扩散至颌骨或面部间隙。
四、智齿冠周炎
智齿萌出不全时，周围牙龈形成盲袋，易嵌塞食物残渣引发感染。症状较轻时可用温盐水漱口，炎症严重者需在医生指导下使用抗生素控制感染，待炎症消退后评估是否需要拔除智齿。
五、非感染性刺激
刷牙过度用力、使用硬毛牙刷或牙签损伤牙龈，或对某些食物、牙膏成分过敏，也可能导致牙龈肿痛。建议更换软毛牙刷，调整刷牙力度，避免接触可疑过敏原，必要时使用脱敏牙膏缓解敏感症状。
