牙龈痛，难受

牙龈痛多由局部炎症或刺激引发，通常1周内通过科学护理可缓解，严重时需就医排查病因。

1. 局部刺激引发的牙龈痛：如牙菌斑堆积、食物嵌塞等，需立即改善口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔清洁，配合含氟漱口水减少刺激，一般3~5天症状减轻。

2. 牙周炎相关牙龈痛：伴随牙龈红肿出血、口臭，需及时就诊牙周科，通过龈上洁治术、龈下刮治术去除牙结石，日常需坚持每日刷牙2次，每次3分钟以上。

3. 智齿冠周炎导致的牙龈痛：多见于18~25岁人群，炎症期可用生理盐水冲洗盲袋，遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛，炎症控制后建议拔除反复发炎智齿。

4. 全身性疾病相关牙龈痛：如糖尿病患者易因血糖波动加重症状，需严格控制血糖，定期监测口腔；妊娠期女性因激素变化易患妊娠期龈炎，需加强口腔清洁，避免刺激。

5. 儿童乳牙萌出牙龈痛：6岁以下儿童乳牙萌出时可能出现短暂不适，可通过冷敷牙龈、使用牙胶缓解，避免用手触碰牙龈，减少感染风险。