牙结石主要因牙菌斑长期堆积矿化形成，需通过专业洁治去除。日常可通过口腔清洁延缓形成，但无法彻底清除已形成的牙结石。
一、机械去除法
超声波洁牙是临床常用方法，通过高频振动击碎牙结石，适用于大多数成年人。手动刮治器适用于较深牙周袋内的牙结石，需由专业医师操作。
二、化学辅助法
含氯己定的漱口水可短期抑制牙菌斑再生，但无法溶解牙结石。柠檬酸等酸性溶液需谨慎使用，避免刺激牙龈，仅适用于特殊情况。
三、预防措施
每日早晚刷牙，每次不少于2分钟，配合使用牙线和冲牙器清洁牙间隙。高糖饮食者应减少进食频率，定期（每6个月~12个月）进行口腔检查和洁牙。
四、特殊人群注意事项
糖尿病患者需严格控制血糖，定期口腔检查，降低牙结石引发牙周炎风险。妊娠期女性因激素变化，建议孕前完成口腔洁治，孕期注意口腔卫生维护。
五、儿童护理要点
5岁以下儿童建议家长协助刷牙，使用含氟儿童牙膏（米粒大小），避免乳牙期形成牙结石。6岁后可逐步培养自主刷牙习惯，每半年检查一次牙齿发育情况。
