恶露不尽需根据持续时间和伴随症状处理。产后42天内少量持续出血属正常，超过42天或量多、异味需就医。
一、产后42天内：若恶露量少、无异味，可通过促进子宫收缩（如哺乳刺激）、适当活动（避免久坐）、保持外阴清洁（温水冲洗）促进排出。
二、产后42天以上：若恶露持续超过42天、量多或有异味，需排查子宫复旧不全、宫腔残留或感染，应及时就医检查B超和血常规，必要时药物干预（如缩宫素）。
三、特殊人群：高龄产妇、有妊娠并发症（如前置胎盘）者需更密切观察，出现发热、腹痛或出血量骤增时立即就诊。
四、非药物干预：避免盆浴、性生活，减少腹压增加动作（如便秘），饮食中增加蛋白质（如瘦肉、鸡蛋）和铁剂（如菠菜）摄入，帮助身体恢复。
