更年期治疗以个体化综合干预为主，涵盖生活方式调整、激素治疗及非激素药物，需结合年龄、症状严重程度及健康风险综合选择，重点缓解血管舒缩、情绪波动等症状，改善生活质量。
激素替代治疗：适用于中重度更年期症状且无禁忌证者，需在医生评估后短期使用[通用药品1]，可有效缓解潮热盗汗、失眠等，但需严格监测乳腺、子宫及心血管风险，年龄＞60岁且病程＞10年者需谨慎。
非激素药物干预：针对轻中度症状，可选用[通用药品2]改善情绪，[通用药品3]缓解关节疼痛，需注意药物相互作用，肝肾功能不全者慎用，用药前应咨询专业医师。
生活方式调整：坚持规律运动（每周≥150分钟中等强度），均衡饮食（增加钙、维生素D摄入），保持充足睡眠（7~8小时/天），戒烟限酒，减少咖啡因摄入，有助于减轻症状并降低远期疾病风险。
特殊人群管理：合并糖尿病、高血压者需优先控制基础病，肥胖女性应通过饮食与运动减重，肥胖可能加重代谢紊乱；有乳腺癌家族史者慎用激素治疗，建议采用非激素方案并加强乳腺监测。
