产后漏尿可通过产后42天内盆底肌康复训练（如凯格尔运动）、生物反馈治疗、行为调整（控制液体摄入、避免腹压增加动作）等非药物方式改善，严重时需在专业指导下使用药物或手术干预。
产后漏尿的分类与应对
- 压力性漏尿：多因盆底肌松弛，咳嗽、打喷嚏等腹压增加时发生。坚持凯格尔运动（收缩肛门及会阴部肌肉，每次持续3~5秒，每日3组每组15次）可增强盆底支撑力。
- 急迫性漏尿：由膀胱过度活动引起，伴随尿频尿急。可通过定时排尿训练（每2~3小时固定排尿）和盆底肌电刺激改善，必要时在医生指导下使用[抗胆碱能药物]。
- 混合性漏尿：同时存在压力性和急迫性漏尿表现。建议采用综合干预，如生物反馈结合行为训练，优先非药物治疗以减少对哺乳的影响。
特殊人群提示
产后6周内（恶露未净阶段）避免剧烈运动，可从简单的腹式呼吸开始；高龄产妇或有多次分娩史者，康复训练需延长周期并增加强度。出现漏尿持续不缓解或伴随血尿、尿痛时，应及时就医排查感染或其他器质性问题。
