产后漏尿可通过盆底肌训练、生活方式调整、专业治疗等方式改善，多数在产后3~6个月内逐步恢复。
盆底肌训练：产后42天复查后可开始凯格尔运动，每次收缩5秒、放松5秒，每天3组每组15次，坚持3个月可见效。
生活方式调整：控制体重避免腹压增加，减少咖啡因和碳酸饮料摄入，产后6周内避免负重、咳嗽或突然起身等增加腹压的动作。
专业治疗：若漏尿持续超过6个月，建议咨询妇科或康复科医生，可采用生物反馈电刺激疗法，或在医生指导下使用药物辅助治疗。
特殊人群注意：孕期肥胖、多胎妊娠、既往盆底手术史的女性风险较高，需提前进行孕期盆底功能筛查，产后尽早干预效果更佳。
